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아토믹 해빗
제임스 클리어
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니르 이얄
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아토믹 해빗
제임스 클리어
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25:00
세션 3/4
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85
페이지
지난 세션 p.60에서 시작 → 오늘 25페이지 읽음
Chapter 1
습관의 놀라운 힘
1–30p
Chapter 2
1%의 법칙
31–65p
Chapter 3 · 지금 읽는 중
네 번째 법칙: 보상을 만족스럽게
66–105p
Chapter 4
습관 추적의 힘
106–140p
Chapter 5
절대 두 번 빠지지 마라
141–175p
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📗 아토믹 해빗 · Ch.1 · 6일 전
"1%의 작은 개선이 1년이면 37배가 된다"
탭해서 다시 떠올리기 →
📗
아토믹 해빗
제임스 클리어
노트 3개
›
Ch.3 · 보상을 만족스럽게 오늘 ›
"헬스장을 꾸준히 못 간 건 즉각적인 보람이 없어서였다"
#즉각보상#운동루틴#습관형성
Ch.2 · 1%의 법칙 6월 12일 ›
"목표보다 시스템이 먼저다. 매일 운동하는 사람이 되는 게 목표보다 중요하다"
#시스템#정체성#습관형성
Ch.1 · 습관의 놀라운 힘 6월 10일 ›
"운동을 꾸준히 못 했던 건 의지 문제가 아니었을 수 있겠다"
#습관형성#1%#복리
📘
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니르 이얄
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